Friday, August 14, 2015

COMO ANDA O SEU ESTADO EMOCIONAL?

Prevenir e tratar a depressão

Coleção Viva Saúde, edição especial
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Teste


Acha a maioria das coisas sem graça e tem dificuldade para se divertir?
(   ) Nunca
(   ) Às vezes
(   ) Com frequência
Sente dificuldade de concentração ou para tomar decisões?
(   ) Nunca
(   ) Às vezes
(   ) Com frequência
Tem problemas para dormir demais ou de menos?
(   ) Nunca
(   ) Às vezes
(   ) Com frequência
Você costuma pensar na morte e considera-la uma solução para seus problemas?
(   ) Nunca
(   ) Às vezes
(   ) Com frequência
Perde ou aumenta o apetite e o peso varia?
(   ) Nunca
(   ) Às vezes
(   ) Com frequência
Sente-se mais agitado ou lento do que costuma ser?
(   ) Nunca
(   ) Às vezes
(   ) Com frequência

Durante o dia, sente-se desanimado e sem vontade de fazer nada?
(   ) Nunca
(   ) Às vezes
(   ) Com frequência
Costuma sentir culpa ou achar que nada tem sentido?
(   ) Nunca
(   ) Às vezes
(   ) Com frequência


Resultado

SE A MAIORIA DAS RESPOSTAS FOI “NUNCA”: Felicidade pra dar e vender. Fique tranquilo, você está distante de um quadro depressivo. Pelas respostas, é possível perceber que sua saúde física e mental está em alta. Continue levando uma vida saudável para tornar esse bem estar duradouro. E fique atento para identificar alguma mudança significativa que altere esse estado.

SE A MAIORIA DAS RESPOSTAS FOI “ÀS VEZES”: Tristeza que dá e passa. Você não está com depressão, mas vivencia momentos melancólicos. Às vezes é a cabeça que quer para, às vezes o corpo parece mais cansado do que deveria. Alimente-se melhor, pratique atividade física e, se sentir necessidade, procure por profissionais especializados, incluídos nutricionistas e educadores físicos.

SE A MAIORIA DAS RESPOSTAS FOI “COM FREQUÊNCIA”: Em busca da felicidade. A boa notícia é que a vida pode ser muito mais interessante e divertida do que tem parecido pra você agora. O primeiro passo é considerar a possibilidade de estar passando por uma fase depressiva e procurar um médico de confiança com quem possa se abrir. Quanto antes é diagnosticada e quanto mais disposto é o paciente, mais a depressão tem chances de ir embora.


Confira a matéria completa na edição especial da Revista Coleção Viva Saúde!

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